top of page
  • Writer's pictureAnastashia HOLEO

3 Tips Mudah Mengatasi Post Holiday Blues


3 cara mengatasi post holiday blues

photo by Erik Odiin on Unsplash


Saat liburan, ada banyak hal menyenangkan terjadi. Namun, saat liburan usai, mungkin kamu merasa tak siap untuk kembali ke rutinitas. Hal ini dapat menimbulkan post holiday blues. Gejalanya antara lain, sulit berkonsentrasi, merasa cemas, dan lelah. Untuk kamu yang mengalami post holiday blues, berikut ada 3 tips mudah untuk mengatasinya.


1. Mengobrol dengan keluarga atau sahabat

3 tips mudah mengatasi post holiday blues - mengobrol dengan keluarga atau sahabat

photo by National Cancer Institute on Unsplash


Untuk mengatasi post holiday blues, cobalah mengobrol dengan keluarga atau sahabat tentang perasaanmu saat berlibur dan berbagai hal lainnya. Mengobrol dengan keluarga atau sahabat dapat mengeluarkan emosi yang terpendam dalam hati dan pikiran sehingga perasaan lebih baik.


2. Berolahraga

3 tips mudah mengatasi post holiday blues - berolahraga

photo by Jonathan Borba on Unsplash


Kedua, kamu bisa mengatasi post holiday blues dengan berolahraga. Olahraga dapat menyehatkan tubuh dan mengeluarkan hormon endorfin yang menciptakan perasaan gembira.


3. Istirahat yang cukup

3 cara mengatasi post holiday blues - istirahat yang cukup

photo by Gregory Pappas on Unsplash


Liburan dapat membuat tubuhmu kelelahan dan kurang istirahat. Ini dapat memperparah kondisi post holiday blues-mu. Maka dari itu, istirahatlah yang cukup dan sempatkan diri untuk bersantai sebelum kembali bekerja.


9 views0 comments

Comments


bottom of page