4 Tips Mudah Agar Tetap Produktif di Bulan Ramadhan

Halo, HOLEOMates! Gimana puasanya hari ini? Semoga lancar, ya!

Ketika berpuasa lebih dari 12 jam, pola hidup dan pola makan manusia akan berubah. Alhasil tubuh akan butuh lebih banyak nutrisi dan cairan untuk mendukung produktivitas sehari-hari.

ngin tetap produktif walaupun lagi puasa? Ini dia 4 tips yang bisa kamu terapkan biar tetap produktif di bulan Ramadhan!

1. Konsumsi makanan bergizi

photo by Kevin McCutcheon on Unsplash

Nutrisi yang seimbang dapat mendukung tubuhmu untuk bisa produktif selama berpuasa. Tips pertama yang bisa kamu lakukan agar tetap produktif di bulan Ramadhan, yaitu konsumsilah menu yang bergizi seimbang mengandung karbohidrat, vitamin, protein, dan serat untuk sahur dan berbuka agar kamu siap beraktivitas seharian.

2. Buat to-do list

photo by Workshop on Unsplash

Tips kedua yang bisa kamu terapkan agar lebih produktif di bulan Ramadhan adalah membuat to-do list berisi kegiatan yang perlu kamu selesaikan beserta jamnya. Membuat to-do list juga akan membuatmu lebih bersemangat menjalani hari dan mendapatkan kepuasan setiap kali menyelesaikan sebuah kegiatan.

3. Power nap

photo by Shane on Unsplash

Selanjutnya, agar kamu lebih produktif di bulan Ramadhan, kamu boleh banget, lho istirahat sebentar di tengah-tengah aktivitasmu dengan melakukan power nap. Walaupun cuma 15-30 menit, power nap bisa bikin kamu produktif saat berpuasa, lho. Tapi ingat, jangan kebablasan, ya. Hehehe.

4. Olahraga ringan

photo by Venti Views on Unsplash

Lakukan olahraga ringan 30 menit sebelum berbuka, seperti berlari, bersepeda, atau jalan santai. Dengan berolahraga sebelum berbuka, kamu bisa langsung minum setelahnya.

Kalau kamu mau coba olahraga yang ringan tapi seru, yuk cobain main mini golf di HOLEO Golf & Museum!

Apa nih cara kamu biar tetap produktif saat puasa? Yuk, share di kolom komentar!